17岁的女生还可以长高吗,有什么办法
长高
资料一
如何让孩子长的高
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点:
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数**汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素d缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素a缺乏会使骨变短变厚,维生素c缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。
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资料一
如何让孩子长的高
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点:
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数**汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素d缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素a缺乏会使骨变短变厚,维生素c缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。
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佚名
2024-06-16 17:22:50
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佚名2024-06-16 11:30:29
问32岁了做梦都想长高有什么办法长高吗
答32岁没有办法自然生长了,除非你每个星期都去做**院做牵引可能回1-2公分,但过几天就缩回去了。现在北京协和**院有一种手术,巨贵。大概就是把小腿锯开然后放个东...
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佚名2024-06-16 12:25:08
问13岁的女生还能长高吗?女生一般多久停止长高?长高有什么办法吗?总是梦到自已偶像这是怎么回事?
答多补钙多运动还能长高一些,但如果现在就老是梦见偶像就再也长不高了。
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佚名2024-06-16 12:34:45
问我是17岁男生,现在吃钙片还可以长高吗?
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佚名2024-06-16 12:23:45
问我要长高,今年17了,我是女生,身高145cm,也也太矮了,我想长高到162cm,有什么方法吗?朋友们,帮帮...
答每天喝牛奶,晚上10:00前睡觉,保证8小时睡眠时间;多运动,如:长跑、跳高、跳舞等
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佚名2024-06-16 08:00:00
问16岁的男孩现有身高165cm,还会长高吗,有什么办法促进长高?
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佚名2024-06-16 08:00:00
问17岁男孩的叛逆心理,有什么好点办法
答您好,您孩子很明显正处于青少年的叛逆期,这一时期的孩子出现叛逆心理很正常,不需要过度担心,郑州晨枫教育的心理专家给您几点建议供参考。1.不要因为工作忙、应酬多而...
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佚名2024-06-16 08:00:00
问有什么办法可以少做梦吗
答如果你是经常的做梦而且是恶梦多还有是乱七八糟的一个接一个的那样的话,那么就是你的身体虚弱的一种表现啦,要改变只有养成良好的作息时间不要把自己的生物钟给打乱了,多...
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佚名2024-06-16 08:00:00
问21岁的男孩还有长高的可能吗,晚上做梦飞是在长高吗
答长高不是某个单方面就能解决的,长高的方法其实是在身体和身外营造一个有助长高的环境。1、放松心态。总思考、心情总紧张的人会影响身体发育,最好的身体发育是在无忧无虑...
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佚名2024-06-16 08:00:00
问我今年17岁只有174,还能长高吗
答你年龄还小,豆类,虾,螃蟹,牛肉,鸡肉,应该是还可以长高的多吃蛋白质,尤其是含有氨基酸的食物,如面粉,小麦胚芽你好,贝类,海藻,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深...
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佚名2024-06-16 08:00:00
问我现在才20岁就经常失眠,有什么办法可以控制吗?
答让自己快乐起来,这很重要不要太在意睡不好这件事,失眠并不可怕,可怕的是失眠造成的心理影响
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