吃肉塞牙怎么办？ 做好四点或可解决该烦恼

【导语】：吃肉塞牙怎么办？据专家介绍，吃肉塞牙或许是牙周炎引起的，所以要解决吃肉塞牙这个问题，就应该做好牙周炎的预防工作。通常情况下，预防牙周炎做好四点就好了。 刷牙经常牙龈出血，吃饭塞牙，也许你以为这只不过是 “小毛小病”，却不知道这极有可能是“危险信号”，在你掉以轻心的时候，被**学界定论为威胁人体健康的第三大**和口腔健康的“头号祸首”—牙周炎可能已经开始侵蚀你的牙齿和全身。 经常塞牙或是牙周炎“惹的祸” “大家都以为，只有牙龈天天都红肿、老爱出血、长满牙结石、口臭的人才会得牙周炎。”专家说，很多人都忽视了自己的牙周炎病情。并非一定要有那些症状才叫牙周炎，像严**那样平时吃饭塞牙，你是不是感觉再正常不过了? 其实不然，牙齿间要是没缝，怎么吃都不会塞牙。当我们不注意口腔卫生，细菌就会慢慢地刺激牙龈、牙槽骨先后发炎。发炎的牙槽骨慢慢萎缩，牙龈也慢慢萎缩，于是，牙缝出现了。而且牙根开始外露，牙齿变得松动。 牙周病不仅会对饮食、容颜、心理等造成严重伤害，更会影响心脏、肺、肾等重要脏器功能，牙周袋里的大量细菌会导致心脏病、中风、慢性肺炎、动脉硬化、肾炎等各种死亡率极高的疾病。 其实，牙周疾病可以通过生活细节自行察觉：刷牙时或咬食物时牙龈出血(牙刷或食物上有血迹)等症状。一旦发现这种现象就应立刻前往**院检查治疗。在日常生活中可以做到预防牙周炎。 预防牙周炎应做到以下四点 第一点要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用**物漱口液，减少口腔细菌，使用牙线清理口腔，防止因食物残渣加重继发感染。 第二点要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。 第三点要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素b族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。 第四点要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳;培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法 专家还提醒市民，平常将牙刷存放在双氧水里，最好是每月更换牙刷。定期进行口腔检查：发现龋齿要及早治疗，发现牙石和牙龈出血要进行洁治，矫**畸形，拔掉不具保留价值的残根，处理不良修复体，去除不良刺激，及时镶复缺失牙。