为什么睡眠充足还是老觉得困？-明月个性网

说明气血不足，应该多补一下，吃点好的。再配合一点大枣，芝麻，核桃之类的补气血又补脑。睡眠时间长，但是睡眠质量不高，如果气血不足就会造成这样的情况；另外考前紧张焦虑也会导致睡不好。至于中饭、晚饭之后会困，这是正常的，不用担心，这个和我们吃的食物有关，大米之类的食物在食用之后，消化时会产生令人发困的物质（名字忘了），其实可以饭后休息一下再复习这个对你身体也是有好处的。还有，复习中途可以适当休息，伸腰之类的小活动会缓解不少压力。如果实在不行，条件允许也可以买点补气血的中成**来吃，这个**店很多啦，可以去问问。最后祝你成功~

佚名

2024-06-07 12:43:13

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-06-07 05:47:20

问我为什么每次睡觉都做梦呢？导致睡眠老是不足，有什么办法可以睡觉不做梦吗？今年22岁了都没解决得

答
你这是没有进入深入的睡眠状态，大脑还处于活跃状态，你可以服用刺五加脑灵液。
佚名

2024-06-07 05:17:01

问为什么我会天天做梦，在睡眠很充足的情况下怎么还做梦啊？

答
心里要放松，晚上睡觉之前，听一些轻音乐，有帮助
佚名

2024-06-07 06:19:20

问为什么我总是感觉困？总想睡觉？老觉睡不够？

答
睡眠是每人每天都需要的，大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。睡眠的确切定义，随着时代的变迁而有着不同的内涵。最初法国学者认为：睡眠是由于身体内部的需要，...
佚名

2024-06-07 00:27:41

问每天睡眠时间都有八个小时，为什么白天还是感觉头晕晕困困的呢？

答
可能是因为你晚上睡的并不是那么的舒服，别想那么多事情，要放松！你需要的应该是一个轻松的睡眠。。。
佚名

2024-06-07 08:59:27

问为什么白天老是觉得困，晚上却睡不着，睡着了还多梦，要怎么办？

答
这是精神衰弱的症状，你在睡觉的时候吃点带酸性的食品
佚名

2024-06-07 02:15:10

问为什么最近老发困，感觉总是睡不醒。醒来还觉得困乏没精神。

答
您好，成年人每天睡眠量7-8小时为宜，过多或过少都会导致精神差，容易犯困跟季节、营养、作息不当等因素有关。指导意见： 1.饮食食物多样化，...
佚名

2024-06-07 14:38:42

问早上5.30起床，晚上10.30睡觉，请问我的睡眠充足吗？

答
我觉得你这个睡眠时间挺合理的！好像没有什么更好的办法拉！看来你也是个闲人么？主要是你心里没有什么怎么说呢？就是你比方说；我上学时晚上11点多睡，早晨5；...
佚名

2024-06-07 08:00:00

问为何我的睡眠很充足，可白天还是要睡觉啊？晚上喜欢做梦的，

答
你晚上爱做梦，证明睡眠质量并不是非常好。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的...
佚名

2024-06-07 08:00:00

问睡眠充足为什么总有黑眼圈，而且经常水肿，是老做梦还是睡眠质量差？

答
做梦是大脑异常放电的产物，做梦就等于让你自己的脑细胞还处于活跃的状态，因此睡眠质量不是很好的时候才会出现黑眼圈。经常水肿有几个原因第一个你的肾脏不好，因为中**...
佚名

2024-06-07 08:00:00

问如果白天睡眠充足的情况下，晚上不困上班算不算熬夜？

答
算，黑白颠倒都是熬夜，因为人的身体对日照光线有感知，会随着光线调节内分泌，黑白颠倒即使您很清醒也会造成身体伤害

为什么睡眠充足还是老觉得困？

问我为什么每次睡觉都做梦呢？导致睡眠老是不足，有什么办法可以睡觉不做梦吗？今年22岁了都没解决得

问为什么我会天天做梦，在睡眠很充足的情况下怎么还做梦啊？

问为什么我总是感觉困？总想睡觉？老觉睡不够？

问每天睡眠时间都有八个小时，为什么白天还是感觉头晕晕困困的呢？

问为什么白天老是觉得困，晚上却睡不着，睡着了还多梦，要怎么办？

问为什么最近老发困，感觉总是睡不醒。醒来还觉得困乏没精神。

问早上5.30起床，晚上10.30睡觉，请问我的睡眠充足吗？

问为何我的睡眠很充足，可白天还是要睡觉啊？晚上喜欢做梦的，

问睡眠充足为什么总有黑眼圈，而且经常水肿，是老做梦还是睡眠质量差？

问如果白天睡眠充足的情况下，晚上不困上班算不算熬夜？

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