我妈妈最近老是说晚上睡着了就做梦，要不就失眠，请问怎么办啊？今年53岁。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

首先，找到自己失眠的精神层面的原因。比如：工作压力、感情纠结或者是孩子教育问题等；其次，调整自己的心态，不要过于担忧。然后，在睡眠前喝一点牛奶，睡眠时，可以做下...

和我的情况差不多，好好像有点神经衰弱。建议你睡觉前喝杯牛奶，再用白醋洗脚。这样有助于睡眠。我去看过**生。**生说要经常锻炼。主要原因还是因为压力大，脑细胞处于...

应该是心理压力大得原因。。现在很多人都或多或少有些都市病。。你可以适当的放松一下自己。。比如睡前一杯牛奶，听听轻音乐。。平时闲得时候去咖啡厅点一杯咖啡，听听萨克...

有条件的话，带着妈妈去旅行，换换生活环境，感受异地文化，可以开阔扩胸心的。也可以陪妈妈散散步，聊聊天，洗洗脚，按下摩。或者和妈妈去游乐场坐一些刺激的东西，让妈妈...

到了绝经期了，有可能是由中年到老年过度的时间段，绝经引起的内分泌紊乱所致。平时让母亲散散步，带她出去转转，和她多聊聊。平时多吃点蔬菜水果，保持愉快的心情。出去旅...

最好的办法就是每天晚上临睡前一小时进行体育运动，让自己进行有氧运动半小时以上，回来泡个热水脚厚立即入睡，坚持一段时间之后保证你一觉睡到天亮！另外就是晚上不要和浓...

应该是强迫症，或者，， ，，你怕黑

做这样的梦其实就是你的心里所想，你放不下**，要知道逝者安息，请节哀顺变

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退...