老婆每天半夜两三点睡不着，新乡哪有看失眠好的**院**生？

你可以在傍晚进行剧烈运动,运动使人健康不知道吗?不过如果是病理性的那就要去**院进行治疗了.

尝试着去接触瑜伽，它会对你有帮助的，睡觉前多听听轻音乐，像你这样的情况一定要重视，实在不行找个心里**生好好治愈，现如今的生活节奏太快，很多人跟不上脚步都会造成...

这样的话，是睡眠不好的表现，一般来说是由于神经衰弱症的问题引起的了，可以服用适当的**物比如谷维素配合中成**脑乐静口服液等来进行治疗一段时间试试的。

一.首先建立信心 对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，甚至连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两...

晚上九点半躺下，九点泡脚，然后半杯温水，睡觉。睡前听听轻音乐

五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解...

一、不要太计较。睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上...

我觉得你最好去**院看看，晚上的回复都不是很专业！建议你尽快去看**生！

北干道双岗**区**院二楼（新乡潘氏脑病专科）！

这说明你的深睡眠不太好，人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成，深度睡眠是睡眠的一个部分，是人体睡得最熟、最香的阶段，此时...