我21岁未婚每天晚上10---11点之间睡觉可是最近两天总是失眠怎么回事?失眠不是睡不着而是半夜无
晚上九点半躺下,九点泡脚,然后半杯温水,睡觉。睡前听听轻音乐
佚名
2024-06-10 09:46:27
类似问题(10)
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佚名2024-06-10 20:53:17
问晚上睡觉老是做梦,失眠是怎么回事
答白天的事影响的。做梦很正常的,失眠,就是疲劳过度
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佚名2024-06-10 01:41:19
问最近5:6晚上总是失眠睡着就做梦
答你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.可以口服谷维素片+维生素b1片+安神补脑液进行调理,平时...
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佚名2024-06-10 10:41:47
问我21岁,以前是晚上有光有一点声就睡不着,最近得了失眠头疼,每天睡觉起来像没睡过,天天做梦,已经4
答有点神经衰弱的意思。建议你服用鹿a灵子a悸aa元膏试试看,我觉得效果不错
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佚名2024-06-10 15:51:22
问我不是失眠就是每天晚上都做梦是怎么回事
答压力重,睡前做运动有助于睡眠
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佚名2024-06-10 13:18:24
问最近两个月晚上睡觉总是做梦,但是不失眠。
答人的大脑由很多的神经细胞构成,这些互相联系,又通过脊髓(脊柱)和全身的神经相连,使大脑能对身体内外的各种刺激作出反应,调节人的各种活动。睡觉时,人大脑中的神经细...
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佚名2024-06-10 12:41:50
问总是失眠睡不着觉,浅眠,做梦,怎么办
答少喝茶类不助于睡眠的食物,睡前洗个澡泡泡脚都是缓解压力放松紧张有助于睡眠
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佚名2024-06-10 05:15:32
问最近老是失眠,白天晚上都睡不着。怎样才能保证很好的睡眠呢?
答一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议:努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的...
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佚名2024-06-10 13:26:40
问我每天晚上睡觉睡到三四点钟就再也睡不着了这是失眠吗?该怎么办?
答是有点失眠,但如果白天精神状态很好就不要担心.只要放松心情,不要急燥,身体慢慢会调节过来的.也可以做些体育锻炼,让身体在晚间得到更彻底的休息.薰衣草香可以帮助人...
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佚名2024-06-10 16:07:09
问我最近睡眠不好,老是失眠怎么办
答失眠的原因很多,可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等,睡前不良的生活习惯,如睡前饮茶、饮咖啡,生活和工作中的...
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佚名2024-06-10 08:00:00
问我21岁,总是失眠睡不着,一躺下就感觉脑子里乱想,什么都想,怎么回事?
答可能是神经衰弱,一般会恶性循环的,我告诉你几个诀窍吧。第一,困了再睡,要不然越躺的久越焦虑。第二,释放一下心理压力或者有什么放不下的事。第三,养成睡好觉的习惯,...
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