轻度的失眠需要吃益智gaba吗？最近总

你好，这种情况的话有可能是神经衰弱，记忆最好保持心情舒畅，可以口服一些谷维素

您好，根据您的描述，暂时考虑可能是神经衰弱，建议您可以吃谷维素。

你好，多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦. 建议：可以...

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(dlms)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，...

原因不好说了，假如您近期月经紊乱，尤其是月经迟发为主的话，也可能是多囊卵巢综合征导致的

你试试在睡觉前喝点牛奶，这样会对睡觉好点。不行的话试着做俯卧撑，让自己运动一下，累了就去休息。这样累了能够让自己更好的睡眠。并且中间右醒了的话，尽量让自己放松，...

1、 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 2、 **粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸...

楼上说得好复杂啊，教你一个最简单、最有效的方法：（hades专用，复制的就会被白云大妈的父母亲带走！请尊重原著！失眠多梦这种情况在中**里属于虚火上升、急火攻心...

偶尔的出现没事的。失眠分短期失眠与慢性失眠，短期失眠是指一晚到数晚的失眠，多由心理创伤或重大生活**引起，可以不在意，当紧张兴奋过后，睡眠自然恢复正常。慢性失眠...

选择运动项目　　要选择自己熟悉的运动项目，以有氧运动项目为主，如快走、跑步、游泳、自行车、健身操、跳绳、踢毽、瑜伽、登山和球类等。年轻和身体好的人，也可以选择强...