长期失眠多梦怎么办，老是做梦惊醒了啊，好难受？

失眠有心理性、器质性和混合性引起的，你要找到失眠的原因，再对症治疗。1、一杯冷开水加入一勺食用醋，饮之，有助于入睡。2、睡前吃1个苹果，或者在床头放一个**皮的...

病情分析：你好，失眠的发生，是可以进行预防的，预防也很重，主要应做好以下几方面： 1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 2.参加气功、太极拳等强调精神力锻...

睡眠不好一般是因为气血不足。建议平常多吃红枣。红枣性温补血，可以宁神安眠，养血生津，提高免疫力，效果很好。可以到百科中查查红枣的功效。最好是**红枣，生吃煮粥都...

结合您的年龄及表现，一般多是在长期处于紧张焦虑、劳累等状态下出现，治疗上主要是心理调整，可以为自己创造一个良好的睡眠环境，必要时可以应用安神等**物

失恋，证明我们真正的爱过了。如果没有的话。也就无所谓失恋。要知道在这个世界上，一辈子都没有真正爱过的人大有人在。同这些人相比，在人生中我们已经赢得了让人羡慕的一...

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神**和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊...

早醒后就起床，临睡前少看情节类的电视、书籍。买个足浴盆坚持泡脚、增加一点运动量。试试吧。

你好，长时间失眠可尝试以下食疗：莲子：莲子有养心安神的功效，心烦梦多而失眠者，可以用莲子心放盐少量，水煎，每夜睡觉前服用。核桃：核桃是种滋养强壮品，可以治神经衰...

病情分析：你好，失眠的发生，是可以进行预防的，预防也很重，主要应做好以下几方面：1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的...

失眠多久了