我想知道一下啊?失眠多梦的食疗方法有哪些啊

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!**和食物只能辅助!治标...

介于你是男生，适量的运动绝对有益良好的睡眠。培养良好的作息习惯吧，生活态度自然积极起来了，呵呵，你别不信。睡前可以读些看过的小说，仰头度哟，还有裸睡，喝杯牛奶等...

失眠症表现为入睡难、易醒、早醒。我也是长期失眠的患者，对付失眠症的办法归纳为： 首先是心疗：即先睡心,后睡身。如睡前不看书报、不喝茶和咖啡、不喝酒、不思考问题...

鸡汤 喝热鸡汤，例如乌鸡或火鸡。热鸡汤是感冒病人的良**，它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质，它还易于消化吸收，并能促进肌体的免疫力，加快康复。2.萝卜姜枣汤 ...

你好，可食用红枣薏米粥、红豆薏仁粥，睡前可喝已被热牛奶。另外，自己注意调节心神也是非常重要。

失眠的话会精神不好 上班会有影响

中**来讲，可能思虑伤脾，脾主思意。多以睡眠不安。也就是想问题想多了，长期导致了睡眠不安稳了。<br><br>所以可以服用中**来调理睡眠，一般结合...

肠胃不好怎么吃才好时报记者李智慧多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考虑。实际上，现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力，大部...

胡枝草煎将胡枝子(牡荆)鲜全草30～60克，车前草15～24克，冰糖30克。3味酌加水煎。日服3次。润肺清热，利水通淋。适用于**炎，小便淋沥。荸荠150克(带...