为什么我最近晚上睡觉，睡到凌晨2点左右，总会醒来？

你这样的状态是脑子里想太多了。然后半夜醒来因为脑子得到一定的休息又继续运转起来。做梦就是因为你心有所思啊，是不是很多事情烦扰你？ 我推荐点方法：在睡觉前，听音乐...

那是因为你的大脑主意识没有得到充分的休息，白天想的事情太多。有压力。好好调整下会好起来的。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

自然醒了，该运动了

最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段...

古代将一昼夜分为十二时辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。每一时辰相当于现代的两个小时。子时23～1点，丑时1～3点，寅时3～5点，卯时5～...

华佗教你睡觉，一定要看。(希望有所帮助）熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。 ...

睡觉前喝牛奶有助于睡眠，要不来点啤酒也行呵呵，也可以用热水烫脚30分钟，烫出汗好，凉了再加热水。

还个原因挺多的，你年纪多大了。首先确认你脾胃有没不舒服，有或有时感觉有，可能是脾胃不和引起的。如果是睡觉很浅，易醒，多梦，多数为肾阴虚，肝火旺造成的，如果有手脚...

轻度睡眠状态，没啥大问题