这段时间怎么老睡不够，躺床上一会就睡着了，睡七八个小时明明醒了，懒床一下，一会又睡着了，怎么回事啊

晚上睡不着，和早上醒的早都是失眠，神经兴奋而已个人建议，不要强制自己去睡着，而是随着脑袋里的思绪随想，也叫幻想，将你感兴趣的某一事某一境，在你脑海里展现，你去点...

我也类似，晚上一般睡不足五小时，主要是喜欢胡思乱想，听着歌又会去想歌词…无**可救

是不是压力大，还是已经失眠很久了

第一，有时候睡一下就感觉太舒服，感觉睡了一下午了第二，不用想太多了，这是正常现象第三，我有时也是这样的，就是睡了一小会，感觉太有劲了

跟我一样，晚上睡不了，早上上班天天迟到，我要是8点睡了10点起来就睡不着了，然后出去吃夜宵。所以我一般都是11点左右才睡，可以放点音乐，半小时左右差不多就入睡了...

下午或晚上做些运动，让身体疲劳，躺下要睡觉时强迫自己一直睁眼不要合上，让眼睛疲劳，试试看

失眠不是病，睡不着真要命 沉重的生活压力，快节奏的工作，年龄的增长让失眠成为困扰、折磨人们的一个通病，晚上睡不着，数星星看月亮，睁眼到天亮，白天无精打采、精神萎...

正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼...

梦游症俗称“迷症”，是指睡眠中突然爬起来进行活动，而后又睡下，醒后对睡眠期间的活动一无所知。夜游症不是发生在梦中，而是发生在睡眠的第3-4期深睡阶段，此阶段集中...

精神放松，尤其是睡觉前。睡觉前不要再想事情了。想多了就睡不着了。