晚上入睡难怎么办每天晚上躺在床上，没有一个小时就睡不着，白天午休能睡着，这是怎么回事？

是你最近心里深处压力太大，在这样的情况下可以找些值得开心和回忆的事来做，然后睡前想一想，睡觉的时候就不会出现难以入睡的情况了

严 重 的 话 建议 去正规 **院 及 时 接受 治 疗 ， 以 免 耽误病 情 。如果 有 失眠 症 状 、 焦 虑、抑 郁 相 关 症 状 千 万 不 可...

失眠的原因压力过大是导致失眠的重要原因之一，引起失眠的原因有以下几个方面：（1）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过...

睡前跑一会儿…累了就睡着了

睡前用洗个热水澡，喝杯牛奶。改变一下忱头的高度试试。

典型的神经衰弱一类的功能性疾病，属于疑难杂症，一天可以睡几个小时？

从你的描述来看你属于入睡困难，要整体看待失眠问题，比如你睡着后是不是睡的很沉，如果睡着以后睡眠没问题，那多半是由于你心情紧张引起的入睡困难。入睡前可以看看书放松...

睡得早，不一定就能睡得好，睡得太多第二天也会感觉很难受，建议饭后休息片刻，出去快走一圈，回来喝点酸奶半小时以后再去睡觉。

去**院。或者听我的建议。闭眼睛背乘法口诀一到九，从正到反。不过四边，你就会睡着。不过背时要注意力集中。

杭州同济在失眠方面不错。