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失眠的厉害,吃了安定,第一天一个多小时睡着了,但是伴随着头疼,昨天和今天就明显不好用了,但是还是头

尽量不要吃**,自己慢慢调理是最好的。失眠睡前喝些亦舒百合枣仁茶对助睡眠效果不错,宁心安神,助睡眠,补气养血,多吃一些核桃、龙眼、牛奶、莲子、大枣,葵花籽,小米等有助于睡眠的食物,调养一段时间睡眠就会好的。
佚名
2024-06-16 12:51:31
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