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我天天做梦头发掉的历害,请问这是怎么回事?是气血不和吗?

我有段时间头发也掉的厉害,掉发和气血很有关系。首先,从饮食上改善,多吃些补气血的,坚果,花生,核桃之类。枣子用来泡水喝也不错。其次,就是有好的睡眠,睡前喝杯牛奶,摄入的钙多,还可以抑制发胖。没事就跑跑步吧,多运动一下。保持好心情。
佚名
2024-05-25 15:47:53
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