老是做梦！白天精神状态不好。四十岁不到，白了很多头发就这两三年白的。请问怎么缓解？…

睡眠不足并不是令你头有白发的原因。要想解决睡眠的问题，要从生理上与心理上解决。生理上你要调整你的饮食习惯、作息时间、睡前20分钟外出小跑、不要在让自己过于兴怒,...

多梦是睡眠障碍的一种。如果有这种现象的时间不久，就不要在意，想得太多会形成暗示，反而不好；如果时间长久达到了二个月以上，则建议你到正规**院的精神科去看一看。

四十岁以后人开始逐渐走向衰老，出现白发属于正常现象，如果突然出现大量白发也可能跟你的心情、精神压力等等有关，你可以去蒙霸养发馆养护下

其实每个人晚上都会做梦，而且有深有浅，其实如果只是会做梦的话，是不用太担心的。按照你的描述，其实你本身没有什么不正常，只是你自己过于担心自己睡不好，所以导致自己...

让他去看看中**，配点**调理一下，有时候人没有精神说不出是什么毛病，但是可以调理过来的，像是亚健康的人很多，说病的话，具体并说不出是什么病的。

五大高招教你睡个安稳觉 早晨当闹钟响起的时候，那只摁向闹钟的手，一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒，这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看起来不太...

妙方一：内服枸杞子每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝*亏损所致头目昏花、头发早白疗...

去中**院诊治没错的。

白发 白发不包括老年性自然衰老后所致的白发，而指因遗传因素或某些疾病所致的早年性白发症。现代**学认为，白发症主要是毛发黑色素形成减少，由黑素细胞形成黑色素的功...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...