我每天都睡不好觉，不是睡不着，是睡得不香，总是做梦，脑子总是在想着什么，，头发天天掉，5年了，好累

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

改善失眠的有效方法1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体...

试着放松一下自己，抽个时间和朋友聊聊天，我想能好一些

肾虚的表现，吃点六味地黄丸，多吃动物肝脏，就能好起来

肯定是睡得好啊，做梦说明你经常在深睡眠状态，浅睡的话是很少做梦的。

你几岁啦！采纳我的吧。。

你好，你说的情况是经常犯困，没有精神，想睡觉，这个情况多考虑是由于血糖不稳定或血脂偏高引起的情况的，建议积极的到**院检查一下血脂和空腹血糖的情况。如果检查是属...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...