为什么我天天就象睡不醒一样，总是觉得累，上班就想睡

从症状来看应该是多梦的情况，和精神紧张，压力大，缺乏体育锻炼，久坐，血液**度大有关系的<br><br>建议注意低盐低脂饮食，适当多运动，避免精神紧...

撸多了.,.....

还是考虑近期是不是有疲劳或者紧张地情况，适当放松自己，颈部不适，可以适当或者，做一些**或者推拿，都是不错的

很专业的告诉你吧。你是神经衰弱。根源在于阳气亏虚。解决措施很简单：每天跑步1千米，坚持1星期会初见成效，1个月你的病就好彻底了。饮食：不能吃猪肉、鸡肉，应多吃牛...

你好，您这个平时有什么症状吗？晚上睡眠怎么样？这个应该没有什么太大的问题啊，反正白天睡眠肯定会影响质量的

你这毛病和我媳妇差不多，首先解决胃的问题！都知道胃是要靠养的，平时可以吃一些干馍片山楂卷之类的！喝奶喝一些带有乳酸菌什么的，还有饮食健康规律一些！还有就是你的贫...

你累的主要原因就是压力大，适当吃些**有助于恢复，比如六味地黄丸，安神补脑液等，但主要的是调节心态，保持精神愉悦，可以适当做些体育运动，并注意休息。睡眠时间一般...

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

提高睡眠质量 我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不...

你白天不要睡，到晚上再睡，睡之前泡泡睡，喝杯牛奶，睡觉半个小时前不要玩手机，看电视什么的。多试几天就能睡着了