睡眠质量差还经常做梦，还能连着做几个，还好忘事。有时头发掉的多是看中**好还是西**好？

可能是压力过大，需要调节自己的心情，可以经常出外运动，听一些安静的音乐，睡前热水烫脚，并喝杯牛奶，同时白天也禁止用茶或喝咖啡，试试，会好些的。

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

这个情况主要考虑精神压力大，劳累过度造成的症状。没有吃**百乐眠胶囊，专门治疗入睡困难。

很多人会听到周围的人有这样的感慨“我几乎每天做梦，早上起来以后就觉得很累”，或者这是自己的切身体会。清晨的这种劳累感会影响人的状态和情绪，给一天的工作学习带来困...

分两种情况：1、睡觉醒来依然清楚的记得梦内容，说明这是对大脑不好的梦，睡眠质量不好。2、睡觉醒来记不清楚梦的是什么，或者能记住的很少，但是也做梦了，说明这是对大...

1.做梦不仅正常，而且有益。做梦可以锻炼脑的功能，让休眠状态的脑细胞借此机会演练自己的功能，避免过早衰退。做梦可以对大脑白天接受的信息进行整理，让白天未能好好处...

人睡觉是肯定会做梦的。区别在于醒来梦境清晰与否。如果根本不记得梦了什么，而且醒来精神很好，说明睡眠质量好。如果记得分以下几种情况：1.记得模糊，感觉眼睛一闭就开...

做梦是大脑异常放电的产物，做梦就等于让你自己的脑细胞还处于活跃的状态，因此睡眠质量不是很好的时候才会出现黑眼圈。经常水肿有几个原因第一个你的肾脏不好，因为中**...

睡眠包括慢波睡眠（90分钟）和快波睡眠（90分钟），两种睡眠为一个小周期，一个晚上从“清醒-慢波-快波-慢波-快波。到清醒”共有4到6个小周期组成，快波睡眠阶段...

做梦是正常的表现，只是有的人能记得，有人记不得，适当的梦境对人体是没有害处的，但是如果做噩梦或者梦境太多以至于早上起来太疲乏，那就该引起重视了。如果是正常的梦境...