为什么总是不开心,感觉心情很压抑
你可以这样: 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。 2.旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多,人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足,新陈代谢机能便盛,神经体液的调节功能增强,有利于促进机体的健康。愈健康,心理就愈容易平静。 3.读书 读感兴趣书,读使人轻松愉快的书,读时漫不经心,随便翻翻。但抓住一本好书,则会爱不释手,那么,尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 4.听音乐 音乐是人类足美好的语言。听好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度,一中潇洒,一种解脱,一种对长寿的呼唤。 5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时,不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁,一旦画面开始展开,大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了,人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。 6.做好事 做好事,获得快乐,平衡心理。做好事,内心得到安慰,感到踏实;别人做出反应,自己得到鼓励,心情愉快。从自己做起,与人为善,这样才会有朋友。在别人需要帮助时,伸出你的手,施一份关心给人。仁慈是最好的品质,你不可能去爱每一个人,但你尽可能和每个人友好相处。 7.忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的,对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物,一笑置之,那么你就得到解脱了,心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧,保持心理的平衡。 人生短暂,万事具应想得开,随时随地保持心理平衡,守平常心,处变不惊,笑口常开,潇洒走一回,自会快快乐乐地过一生 !
佚名
2024-05-17 12:51:37
类似问题(10)
-
佚名2024-05-17 14:08:04
问睡觉,做梦,总是高空落下,很压抑的感觉,这是为什么
答经过对很多人的调查与问访,对于你所说的这个问题,其实是要长高的标志。每当人的身体在晚上睡梦中有高空坠下感的时候就是身体在生长的时候,当然,长高的长度因人而异,不...
-
佚名2024-05-17 04:25:14
-
佚名2024-05-17 02:51:18
问为什么突然有一种心里难受的感觉,感觉特别孤独压抑,想哭但是又哭不出来,平时不知道为什么,总是有一种
答今天你肯定遭遇了什么事将你以前收过的委屈一块激发了出来,熬过去你就长大了
-
佚名2024-05-17 15:42:38
问最近老感觉心情不好喜欢发脾气心情非常的压抑是不是抑郁症?
答楼主~~~虽然不知道你是为何心情不好?是伤心;是忧郁;是无聊....还是??但是希望你记住我的话~~首先是我给你的一点小建议:心情不好的时候 你可以去超市买好...
-
佚名2024-05-17 18:05:58
问心情不好压抑说说真实
答自己一味地付出,最后却换来了遍体鳞伤,换来了她的理所当然,最后确只能说自己是男人,该那样,可是男人也有委屈巴巴的时候,谁来宠?为什么男人就应该一直受委屈呢
-
佚名2024-05-17 18:54:33
问白天心情正常,甚至很开心。但到了晚上很压抑,很消极。这算是抑郁症么?
答应该还不至于算抑郁。之所以白天开心晚上不开心,估计跟环境的改变有关系,白天的环境令你产生愉快的感觉,晚上的环境可能让你感觉孤独或者压抑。改变这种状态的办法是给自...
-
佚名2024-05-17 08:00:00
问不知道为什么 最近一直不开心 总是感觉心里很压抑 难过的什么都不想做 怎么办......
答别把不开心的事放在心上,有时放松自己,可以得到开心!老想着不开心,肯定心里不是滋味,应向好的方向去想,才有开心的自己!
-
佚名2024-05-17 08:00:00
-
佚名2024-05-17 08:00:00
问为什么总是感觉心情不好,很压抑.还容易发脾气
答楼主~~~虽然不知道你是为何心情不好?是伤心;是忧郁;是无聊....还是??但是希望你记住我的话~~首先是我给你的一点小建议:心情不好的时候 你可以去超好多的你...
-
佚名2024-05-17 08:00:00
问总感觉自己心里空空的,想哭但又哭不出来,只能压抑这着,好难受,为什么
答与哭好像没有关系吧?感觉好多女孩都有这怪毛病!动不动就想哭,每天的时间安排好就不会空虚了,一般空虚都是交际圈窄了,或者还没找到对象,多和身边的人交流会好些,也要...
风水
起名
- 1 请大家帮忙起名字!女孩,姓田,希望是三个字,最好带个珊字
- 2 梵音工作室这个取名感觉怪怪的?
- 3 给哪些找不到工作和迷茫的人一个建议。去学算命吧,看这里这么多解梦的看手相的看生辰的起名的还TM有看
- 4 想给女孩取名子:姓(孔)名(令)第三个字想带有(艹) 字头的
- 5 求个好名字
- 6 请大家给我想一个能够吸引人的矿泉水的名字。谢谢 山泉水
- 7 中国与西欧封建庄园的异同之处(详细点)
- 8 给娃起名,姓王,出生时间为2017-08-15-11:26,五行缺水,希望第二个子读音为yi。
- 9 FCOTTER中文是什么意思
- 10 改名字、帮请根据五行八卦起一名字。谢谢! 资料:姓范、男孩生于82年六月初一下午16点
网名
- 1 宽字取网名
- 2 快手霸气网名二字
- 3 好听的网名十个字
- 4 电信营业员微信网名
- 5 带温 苏的网名
- 6 带东京和巴黎的qq网名
- 7 qq好听的动漫昵称女
- 8 好听的两个字的歌昵称
- 9 战舰世界steam服改昵称
- 10 冷僻昵称
说说
- 1 带琴个性签名有哪些
- 2 关于雪的唯美个性签名
- 3 短女微信单身签名
- 4 评论女友说说
- 5 个性网生日快乐发说说
- 6 生活窘迫的说说
- 7 第一次过生日的说说
- 8 女生qq说说关于积极向上阳光
- 9 来银滩说说
- 10 鼓起勇气告白的说说