睡觉，做梦，总是高空落下，很压抑的感觉，这是为什么

最好右卧位睡觉，别平躺或者爬着。手别放在胸前，床边别放东西，让周围空旷点，被子别太厚，枕头一定要个好点的！

应该是压力过大引起精神过度紧张导致的吧

你感觉压抑，是因为生活单调而无聊。建议你去做做最感兴趣的事：比如逛街，看电影，看书，玩游戏，听音乐，打球……如果这些方法依然解除不了心底的难受，希望你这样来看问...

当然，想太多。

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情欠佳，需要调节心态。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。...

勿相信**。平常你自己想的东西多，晚上就会通过梦的形式反映出来。仅此而已，而且做这种梦的话，大多数时候说明你平常遭遇不太顺利，没有什么好对号入座的。再说了，你说...

你可以这样: 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头...

善于诱发做梦的因素，常存在以下几点：（1）睡眠时的重量刺激。如房间过冷时会梦到身冰天雪地中、饥饿时梦到面对美味大吃；最普遍的是梦见到处找不到厕所，这是因为积尿刺...

研究表明其实我们的梦不是平白无故产生的，他是留在我们潜意识的思想的扩大化，因此你白天心情压力晚上就会放映到梦里 所以尽量保持良好的心情 是非常有益的 希望你的烦...

别怕，心情放轻松点~多想些开心的事，转移注意力