一睡觉就做梦午睡也一样！但是是一觉到天亮的没有失眠。

无需吃** 保持手指甲月牙正常就行 要是连脚趾甲都不正常那就要注意了每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦，醒来后会很不安。 如果能用科学的方法解释梦，不...

1，尽量在走肝经的晚上11点左右睡觉2，睡觉前不要做激烈运动，不要吃太多，不要喝太多水，可以小口的慢慢喝一点水3，尽量在入睡的时候不要胡思乱想和听刺激性的音乐，...

睡觉前喝一杯牛奶，早睡早起，多运动， 睡觉时不要想事情，可以用用 爸 妈 福 的枕头 ，治失眠效果不错，网上口碑很好。

那是因为你神经过度紧张，要学会劳逸结合

不是,睡觉应该是全身放松的,但做梦是大脑在白天疲劳后晚上神经还是紧绷的状态下睡眠的,所以我觉得做梦是质量差的睡眠,并不是失眠或是没睡觉.

神经衰弱！吃点补元气的

多梦，如果还伴有头晕、健忘、易发呆、注意力不集中这几种情况就说明你有些神经衰弱了。

你说的啥呀，五点起床一天不睡觉，晚上十点前躺床上，什么都别干，努力去睡，睡不着不要紧，尽量控制思绪，一个月后就能睡着了，思虑控制不了，那就想放松，从头想到脚，每...

偶尔失眠，不严重的话是可以自我调节的，建议你试试桂龙柴胡安神，治疗失眠挺有效果的~另小米粥也能起到安眠的作用

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