晚上做梦多白天头脑不清怎么办？

不知道睡觉有没有出汗，有的话就是阴虚有热了， 那就是阴虚有热了，虚热扰动心神所以睡觉不安稳，容易醒。做梦也是这样，你说起来疲惫主要是阴虚，加上晚上没有休息好。大...

有点神经衰弱，吃点安神的**就行，别熬夜，，，

睌上睡前用温水泡脚，水温要适中，水要泡过踝关节泡20分钟左右。自然会入睡，而且睡得香。

科学家做了一些阻断人做梦的实验。当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立刻被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行。实验结果发现，梦的剥夺会导致人体一系列生理异常，如血压...

肾虚，龟鹿补肾丸。水丸。祝你健康！

睡眠质量差啊，晚上睡觉前喝点热牛奶放松身心

睡眠质量不好，

这说明你的深睡眠不太好，人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成，深度睡眠是睡眠的一个部分，是人体睡得最熟、最香的阶段，此时...

提问者只是说了些表象的东西，具体的经历能讲出来吗？这样才能方便给你解答。日有所思，夜有所梦是肯定的，但也跟自己所处的环境，所经历的事情有关系，做梦时因为大脑没有...

有用，休息好，做梦是气血不足，营养给不上，别胡思乱想，安神，静心，镇定有用，休息好，精气神就有了，多喝水，加强锻炼，