为什么晚上睡觉前喝牛奶好?-明月个性网

晚上睡觉之前喝牛奶，牛奶里的钙会缓慢的被血液所吸收，这样使得整个晚上的血钙都得到了补充，不必再去溶解骨头里的钙，可以有效的防止骨质酥松症。对发育中的儿童来说睡前和牛奶对身体更加的好。牛奶中含有一种生化物l色氨酸这种物质会使人疲倦欲，而且还含有微量的**类物质有镇静催眠的作用。每天晚上睡觉之前喝一杯的牛奶可以让我们的睡眠质量更加的好。

佚名

2024-06-07 00:52:47

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-06-07 03:35:13

问晚上睡觉前喝纯牛奶，是否有利于睡眠和不做梦吗？天天晚上都做梦，好几个月了，感觉一直都没有休息好

答
你好，这属于神经衰弱症状，和睡眠不足引起有关系，建议以后生活保持有规律，避免不良情绪即可。
佚名

2024-06-07 13:01:21

问睡觉前喝牛奶会做梦，原因是什么？

答
可能是与胃的负荷过重有关.
佚名

2024-06-07 07:07:46

问晚上睡不好，一直做梦，喝牛奶也不起作用，怎么办啊

答
你可能有点神经衰弱，放松心情
佚名

2024-06-07 19:25:32

问为什么每天睡觉都做梦，不是说喝了牛奶能睡的香吗？

答
我以前也是这样,晚上做梦的时候拼命用拳头捶床,把家里人吓一跳,不过后来好了,白天不要想得太多就好咯,晚上就不会做梦.
佚名

2024-06-07 20:13:13

问晚上睡觉前喝酸奶有坏处吗？

答
1、早上。早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等...
佚名

2024-06-07 10:45:16

问睡觉前喝牛奶有什么好处呢？是不是会睡的更好，不做梦呢

答
奶含有丰富的蛋白质、钙等多种微量元素和维生素，能够为人体提供丰富的营养物质。喝牛奶不要空腹喝，吃点麦片、面包、饼干，再喝牛奶晚上喝牛奶有助于睡眠
佚名

2024-06-07 19:37:46

问我每天晚上做梦就好象一夜都没睡，白天人晕的很请问**生吃什么东西帮助睡比如睡觉前喝牛奶行不行。

答
行啊床头在放一个苹果
佚名

2024-06-07 07:40:58

问每天晚上睡觉前喝一杯姜水好吗

答
晚上最好是不要吃姜，因为夜晚是阳气入体，阴气主外，食用姜水，姜性辛温，容易上阴。　　热姜水的功效：　　一、感冒头痛　　1、将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜...
佚名

2024-06-07 08:00:00

问喝牛奶到底好不好，为什么有人说喝牛奶有坏处

答
有人喝了牛奶就容易拉肚子，叫做“乳糖不耐受”。据说亚洲人乳糖不耐受的比例比较高，欧美人把他扔牛奶池子里都没事。所以就有人说喝牛奶不好了。牛奶营养丰富还补钙，如果...
佚名

2024-06-07 08:00:00

问晚上睡觉前喝水，第二天起床眼睛为什么会水肿？

答
晚上睡前1个小时不要喝水，因为这样很容易浮肿的，但睡前两个小时最好喝点水，这样会有助於你的肠胃消化功能，对身体又好处，一次不要喝太多，200毫升左右就可以了，如...

为什么晚上睡觉前喝牛奶好?

问晚上睡觉前喝纯牛奶，是否有利于睡眠和不做梦吗？天天晚上都做梦，好几个月了，感觉一直都没有休息好

问睡觉前喝牛奶会做梦，原因是什么？

问晚上睡不好，一直做梦，喝牛奶也不起作用，怎么办啊

问为什么每天睡觉都做梦，不是说喝了牛奶能睡的香吗？

问晚上睡觉前喝酸奶有坏处吗？

问睡觉前喝牛奶有什么好处呢？是不是会睡的更好，不做梦呢

问我每天晚上做梦就好象一夜都没睡，白天人晕的很请问**生吃什么东西帮助睡比如睡觉前喝牛奶行不行。

问每天晚上睡觉前喝一杯姜水好吗

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