问下怎么出体或者是知梦控梦，我这几天基本没做过梦，而且睡得很熟

晚上睡前喝杯牛奶，可以提高你的睡眠质量，就不会做那些奇怪的梦喽

你说的那种情况，应该有神经衰弱，睡眠质量不佳的异常表现，才导致的那种夜间做梦，白天精神状态不佳的异常情况。针对那种情况，需要及时均衡饮食，增加身体锻炼，提高身体...

有可能啊

你这是休息不好，心是事太多。建议高强度消耗体力再睡，不管用就需要吃**了

那说明你的白天的状态不佳或者过激。调整下心情吧，做梦每个人都会的，有些人一醒来就全忘了，为了保证睡眠质量调整卧室的各种道具。

别乱吃**，神经衰弱，让家人帮助，坚持**头部一个月，开始不会可以先找中****的大夫，一定要正规名声好的中****师！早日康复！

肾虚导致的心肾不交

睡不着觉的人一般是劳心劳神的人，应该要加强运动，并且睡前半小时最好不要玩电脑游戏， 晚上也不要睡得太早，你计划起床的时间往前推8小时就应该是你的睡觉时间。泡个热...

您好！或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，...

多 梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?...