天天晚上都做恶梦、说梦话到底是怎么了?怎么办?大神们帮帮忙
做噩梦,是神经系统的毛病。1.恶梦的发生与精神因素有关,例如情绪过于兴奋、紧张;过度用脑,或是过份想某一种事情;或白天受到惊吓恐惧;或压力太大,有心理压力.;也有在情绪低落、心情不佳时发生。 2..睡觉时手放在了胸前,使胸部受压、呼吸道不畅, 3..晚餐过饱引起胃部膨胀感,也可导致恶梦 4.恶梦发生于前期睡眠,长期服用抑制睡眠的镇静安眠剂突然停**后亦可出现。 恶梦多为暂时性的,一般不致带来严重后果,但若梦魇为持续性的则常为精神疾病的症状,应予重视。 解决办法: 1.多一点娱乐、多一点开心,每一件事都往好的方面去想、一切会好的。 2.加强锻炼,提高睡眠质量 3.检查血压,血脂,血糖。还有血液流变检查是否有脑供血不足。 不宜过分依赖安眠**物,而应从自我治疗入手,以便达到不**而愈。 4.培养一套辅助睡眠的习惯,如睡前用温水洗脸、洗脚、刷牙。冬天用热水袋焐脚,用温毛巾轻擦头部颈部。有条件的,睡前可洗个温水澡。入睡时宜穿单薄的衬衣及短裤。睡姿一般以右侧卧位为好。 5.临睡前做一套自我**:盘腿坐位或仰卧位,先用双手轻轻**头面部,然后用右手**左肩、左臂,左手**右肩、右臂,接着用两手擦胸部和腹部,动作要轻而慢,最后**足底心(涌泉穴)。整个**过程可长可短,一般在10分钟左右。然后将两手放于身体两侧,再缓慢地作深呼吸运动,并意守丹田(意守指似守非守,丹田指肚脐下面不远处)这是排出杂念最简单有效的方法;便可以逐渐产生倦意和睡意。 6、睡觉时最佳睡姿是向右侧睡 : 床头的朝向是南北朝向,而人睡眠朝向是头北好````
佚名
2024-06-09 21:07:00
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佚名2024-06-09 15:11:18
问天天晚上做梦怎么办?求大神帮助
答如果做梦时间占据时间长,那就是脑神经衰弱了,吃点六味地黄丸,可以缓解,睡眠质量也可以提高。
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佚名2024-06-09 23:41:33
问每天晚上都做梦,而且像连续剧一样怎么办?大神们帮帮忙
答俗话说 日有所思 夜有所梦 每个人做梦这是正常的现象 。 做梦是因为你神经没有得到放松 这是工作压力 紧张 一些不好的现象才会引起的 。 睡前可以喝些牛奶做个...
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佚名2024-06-09 10:05:44
问天天都做梦?!怎么样才把梦去了啊?大神们帮帮忙
答随着现代心理学的进展,对梦的研究越来越深入,千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐**,“有梦睡眠有助于大脑健康”,就是最近的研究结论之一。 做梦是人体一种正常的、...
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佚名2024-06-09 02:37:15
问为什么天天晚上都做梦?大神们帮帮忙
答人为什么会做梦? 梦发生在睡眠过程中,这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出:“一切梦的共同特性,第一就是睡眠。” 梦...
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佚名2024-06-09 17:12:56
问从小到大天天做梦。怎么办?大神们帮帮忙
答做梦是正常的情况,人每天晚上都做梦,只是记得不记得问题
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佚名2024-06-09 09:42:20
问天天晚上做梦是为什么,又该怎么办?大神们帮帮忙
答做梦是很正常生理现象,通常一个晚上会有三个不同的梦,只是大脑只能记得最后一个梦而已
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佚名2024-06-09 01:04:58
问睡觉天天做梦,睡眠质量不高怎么办大神们帮帮忙
答我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑...
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佚名2024-06-09 09:53:10
问睡眠太差,每天晚上做梦是怎么回事?大神们帮帮忙
答人为什么会做梦? 梦发生在睡眠过程中,这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出:“一切梦的共同特性,第一就是睡眠。” 梦...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问天天晚上睡觉都做梦怎么办啊?求大神帮助
答这是自寻烦恼,没必要了,梦是人脑对白天事物产生的一种反应,只是脑细胞活越的人才会经常做梦的。而且你认为做梦会影响你的休息会很累,那是错误的。每个人每天晚上都会做...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问天天晚上睡觉都做梦,是不是有什么病?大神们帮帮忙
答据有关资料介绍,人的一生大约有1/3的时间在睡觉,有1/5的时间在做梦。假如—个人一生活75年,那么他就有15年是在做梦。俗话说:“日有所思,夜有所梦”,梦产生...
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