QQ网名大全

每天晚上都做梦,而且像连续剧一样怎么办?大神们帮帮忙

俗话说 日有所思 夜有所梦 每个人做梦这是正常的现象 。 做梦是因为你神经没有得到放松 这是工作压力 紧张 一些不好的现象才会引起的 。 睡前可以喝些牛奶做个深呼吸 然后什么都不要想就直接躺在床上睡觉 这样就不会做梦 。 或者是睡前看些有意义的书 然后睡眠时间固定在11~12点左右 不要太晚就行了 。 希望能对你起到作用 尽量放松自己的情绪 呵呵 。

采纳哦
佚名
2024-06-06 23:41:33
最佳回答
类似问题(10)