最近几天睡不好，总做噩梦，起床以后头重脚轻的，有没有好办法可以改善？

亲爱的朋友，我是一个大夫，所以可以很负责任的告诉你：梦跟现实是没有关系的。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本...

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...

神经衰弱，习惯性睡眠障碍，睡前大脑仍然处于兴奋状态，身体疾病或疲劳等等都很容易导致做梦，加强身体锻炼，补脑的食品多吃些，如核桃。再不行就得看**生了！

请尝试一下这些方法吧效果很好呢　　一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下　　我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑...

可以试着在睡前脑中什么都不要想然后按太阳穴20下也可以更多，可以试试看，我以前试过，能起到一定的作用

首先就是有烦心事了，压力太大；还有就是你睡觉之前是不是洗头了，这睡起来头很疼的，严重的会引起一些严重的疾病

中**是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中**学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气...

晚安科技的睡前放松饮料就不错的哦

呵呵 我之前也会.我相信这是有压力 还有太累了.多休息就不会这样了.尽量减少压力

就你的主述来看，你症状相当严重，不是吃2片**，点个滴就能好的。建议住院观察。青霉素过敏，**史不影响治疗。用不了半年，你就会好转的，别太紧张。