晚上睡觉，天天做梦，睡不好觉，早上起来，跟没睡一样，累的很，怎么办呀？

白天思虑过多,至大脑神经过于兴奋以至晚上晚觉大脑还在活动!如果睡醒了还感到腰酸背痛,四肢无力,就要考虑肾虚的问题

最近可能发生了什么事让你难以忘怀吧? 要不就是压力太大了 俗话说，日所思，夜所梦嘛。 对了，还记得哪个砖家说过的，多做梦的人一般都比较聪明。 别想这么多就好了嘛...

多梦，睡眠浅，大脑得不到有效的放松和休息，建议调整一下睡眠时间，每天按照固定的时间就寝和起床，白天适度健身运动，推荐有氧运动，比如说快走或者慢跑，丰富一下自己的...

有可能是：1.睡觉睡晚了。睡觉时间要延长。2.压力太大可能会引起睡眠质量的下降，建议睡前喝杯牛奶！3.睡醒好累又恋床，这不是毛病！前提是要有充足的睡眠时间。希望...

神经衰弱，晚上多梦心理也有一定问题，有一段时间只有我一闭眼我就会做梦，心里过了，梦也过了

把新知识与旧知识合理地融合在一起，最后存入记忆的仓库中，使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创造性思维，许多著名科学家、文学家的丰硕成果，不少亦得益于梦...

注意 睡前不要太兴奋 喝杯牛奶 泡泡脚

一种原因是个人睡觉姿势的原因。另一种原因是近期生活工作或是学习上的压力，对你的心情造成的影响。每个人每天都在做梦，只是能不能记住存在差别，梦太多了影响生活主要你...

压力太大可能会引起睡眠质量的下降，建议睡前喝杯牛奶！睡醒好累又恋床，这不是毛病，我也会！前提是要有充足的睡眠时间。希望我的回答对您有帮助！

饮食与睡眠定关系要睡须注意饮食内容、式习惯 　　丰盛油腻晚餐延消化间导致夜睡睡前吃含咖啡饮料或食物刺激神经系统振奋精神加快跳呼吸使血压升高且咖啡利尿作用晚间频厕...