高分求鬼压床过于频繁该如何解决

这算是我自己总结的经验叭 从小学三年级左右 一直到现在经常会鬼压床 也有晚上一闭眼睛就被压的情景 结果害怕到不敢睡觉。我不是专家 但是久病成良**啦 呵呵
我个人对鬼压床的感觉就是身体太疲惫 思维却依然兴奋 打个比方吧 就像是用那种转盘塑泥瓶一样 大脑是转盘 身体是捏瓶子的手 你的思想就是泥。身体疲惫就像手不灵巧了 转盘还在高速转动，手里的泥自然就不受控制飞溅了、每次鬼压床之前 我都是在想一些事，然后就会意识到 这些我想的东西开始不受我控制的发展，就像是别人控制我的大脑了一样 这个时候心里会很无奈 因为知道百分之一个亿会鬼压床，然后耳朵里就开始重复一种声音 特别响很恐怖 身上就动不了了= = 说了上面那些废话 可以归纳几个建议
1.晚上睡觉之前要洗漱好有条件洗澡，这样可以放松一下 不会过于紧张 对付鬼压床还蛮有效地。我初三时候写完作业了放下笔就睡觉 大脑还没冷却呢是吧 结果经常鬼压床...
2.把门窗查看好 有人压床是会出现幻象，这样可以让自己知道自己在很安全的环境里睡觉 可以缓解
3.好好睡觉！最重要！不要想任何事 任何事 任何事！尤其是让人烦躁的事情 如果你有鬼压床的经历 这样绝对会压 绝对会压！数绵羊吧......
4.做恶梦就让它到底吧...... 最多你感觉恐怖 忽然睁开眼睛 其实我以前在回答其他问题时说错了 记住 在做梦时候 梦的深浅是可以感受到得 如果你意识到在梦里 浅的梦可以一闭眼一晃头就醒过来 但深的梦或者是噩梦 呃...... 看人品了 有时候会一下醒过来 但有时如果刻意醒 会被压............
5.很有效的：找个人抱着你睡 记住 抱着 不是搭上一点边 有效 真的
6.不要仰着睡觉 容易压 非常容易
7.一次压过后 立马换睡姿 否则极易再被压
8.你压的时候 别人碰一下就好了 可是..... 谁能看出来..... 而且别人也不能整晚看着你 是不是？
9.不要** 想这只是一个现象 如果真信的话 貌似在枕头下放把剪刀吧
10.鬼压床和近期压力大小有直接原因 我放假的时候就不怎么压
11.晚上睡觉可以点一盏小台灯
12.如果上面的建议都不会好使的话 给你两个下下之策
1.适量的安眠**- -# 少一点就可以 不用吃下去人失眠的量
2.熬夜吧 很晚睡 那时候你大脑也会累 不会鬼压床 第二天白天补 因为我目前还没听说过在阳光下谁会被压

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