晚上睡觉老做梦，起来头沉沉了，这是什么办

吃**很难根治的。西**只能缓解症状有些还对身体有损害，中**调理太慢。这种情况心里上的因素很大的。做点自己想做的事。出去旅游散散心放松下心情。睡前听听轻音乐。...

一、少吃多餐最好每隔3小时吃些东西，但一次不要吃太多二、关掉手机打电话或发短信会让人过度兴奋，很容易导致失眠三、清理大脑在你的床边放好纸和笔，把你的焦虑写出来，...

压力太大，没有调整好自己的状态，需要在睡觉前适度的散步，睡前喝点牛奶

睡眠不好。

多梦大多是由于精神压力过大 或思虑过度 及过度劳累所起的植物神经失调引发的 神经衰弱症 多体育锻炼 多放松心情 多户外运动 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩电...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

小 心 谨 慎

嗜睡症 与呼吸暂停综合症二个最有可能，具体情况还需要补充。晚上打呼厉害吗？

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...

一般缺氧会导致这种情况 睡觉时为了安全 把门窗封得死死的 导致空气不流通 或是屋内有植物 夜间与人争夺氧气 大脑供养不足 也会出现这种情况希望采纳