晚上天天做梦，醒来觉得好累，但有时候又记不清做了什么梦

1.不要带着压力睡觉。2.如果睡着之前突然想到什么，就马上去把它完成，或者是记在纸条上。3.可以在睡前半小时喝牛奶。4.遵循睡眠规律：每个睡眠周期为1.5小时，...

建议你按时睡觉按时起床,养成良好的睡眠习惯,调整以前错误的生物钟,坚持一段时间后,相信你的睡眠质量会大大改善.

压力大,精神负担重不要想那么多无聊的事情,多做些体育运动注意作息~~~~~~~~~~~~~不用担心，正常！

知友：您好！我是晓阳3548，很高兴与您探讨有关梦的问题。我们先看一看什么是梦，有专家认为：梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想像的影像、声音、思考或感觉，通常...

或许你现实生活中的压力很大，其实，做梦也不是坏事。正好相反，这是一种减压的方法，我认为你不用太在意他，否则反被它所累。至于每天醒来都很累，我想这应该是你入睡时的...

晚上多梦早上疲惫是肯定的，因为大脑没有得到充分休息

做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦,而又不能回忆起具体梦境为度。如果像放电影一样的记得每一个细节，那就不太好了。

压力大,精神负担重不要想那么多无聊的事情,多做些体育运动注意作息~

其实你这是缺乏深度睡眠，另外注意你的睡觉姿势，睡觉时尽量采用侧卧，不要把手放在胸口，不要使身体各部位有太多束缚。因为很多梦境都是睡觉环境决定的，比如你梦见小河流...

楼主，你好。那一定是你白天想了什么了，或者就是你白天太累我，我白天累的时候晚上睡觉就爱乱做梦。望采纳.