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我为什么整天总在担心这个担心那个呢?精神老好不集中,好像思维里总有一种定势,一股潜在的力量支配着...

“顺应自然、为所当为”,这是日本心理学家森田教授的一句名言,要顺应自然,就是认为自己现在出现的症状并无特殊之处,不要拼命抵抗。实际上,越抗拒越担心症状就越明显。当然,顺应自然的态度并不是说要对自己的一切活动都放任自流,无所作为,而是要一方面对自己的症状和不良情绪听之任之,另一方面要靠自己本来就有的上进心,努力去做应该做的事,也就是为所当为,去干应该干的事。朋友尽量放松自己,听听音乐、跑跑步、找朋友聊聊天,不要整天考虑、分析自己这是怎么了。必要时可以找个心理**生聊聊。这是小问题一切都会好的。呵呵...
佚名
2024-06-02 06:45:46
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