为什么我感觉整天没有精神像做梦一样昏昏沉沉，而且记忆力也开始下降看字久了变得很模糊 上课也经常走神

吃营养早餐:牛奶、鸡蛋、香焦、苹果、蛋白质粉、vb、vc、cam**、五勾豆、核桃、芝麻、瓜子等

心理压力大吗?什么事情想开些,别悲观,往好的方面去想...你晚上睡眠质量不好吧?轻易睡不着?早上起不来?夜里梦多?你的性生活挺频繁的吧?你吸烟么?一天不吃饭都不...

睡眠不好。

对爱情产生怀疑想法，却对法律保护的婚姻有所肯定。有合适人选的你，今天会考虑自己的人生大事。应父母或朋友之约，参加相亲活动也是有机会出现的，只要对方的条件你觉得还...

这个是精神疾病的前期症状，祝早日康复！你可以看下面的，可以治愈（包括不会影响生孩子等，是疫苗【可以防御20次左右】），注意力不集中、发脾气等呢，是强迫症、神经衰...

我睡醒也是这，是因为你这一天太累，或者很晚才睡觉，或者常熬夜， 你 深呼吸 不要太猛 两分钟 就好了， 然后去 洗把脸 保证你精神百倍

上述情况不是抑郁症的，有可能是神经衰弱，引起的原因有可能心情不好，精神紧张等引起的<br><br>建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力， **物...

不要亏损内精，禁欲固神，没有杂念，没有恶欲。生活带**彩，会玩的人才会成功！也要少打游戏，玩手机玩电脑。祝你解脱！

我也有同样的问题，不过现在好了很多。我的方法是：1，睡前听轻音乐，就是戴着耳机听，最好定时，不要让音乐播放太久。20分钟自动关机比较合适。2、睡前不要用凉水洗脸...

一般缺氧会导致这种情况 睡觉时为了安全 把门窗封得死死的 导致空气不流通 或是屋内有植物 夜间与人争夺氧气 大脑供养不足 也会出现这种情况希望采纳