为什么我一睡醒就很累很懒还昏昏沉沉的，浑身没精神还没力气？怎么回事？

肝火过旺脾虚肺热引起的阴虚浮梦

睡前不要做剧烈的运动，该吃点核桃补补脑了，请个大仙给你算算，佩戴个玉石啊，风水摆件啊补补角啥的

两种可能，一是疲劳过度，打理太大导致的，第二，有可能是昏睡症，最好是去**院检查一下。

没睡好～大脑不停地想东西吧

饭后先别急着睡 误区：一般午睡后，人都会觉得精神为之一振，所以认为中午只要睡了，就能达到效果。 解释：其实，人人都知道夏天午睡重要，但午睡的效果好坏，不是靠人的...

不要想太多、睡前放点轻松音乐听下、我也经常这样

休息不好吧，每天早点休息，按时吃饭，过短时间就好了

睡太久了

精神昏沉沉这是因为你内心较为迷茫，需要平心静气的了解和认识自己，找到自己的目标，然后行动起来。（望采纳）

做梦人体种正常、必少生理和心理现象人入睡小部分脑细胞仍活动梦基础人要做梦做梦会有反应呢正常梦境活动保证机体正常活力重要因素之科学工作者做了些阻断人做梦实验即当睡...