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为什么我天天都会做梦啊,几乎天天都要做梦的,真的很不爽,白天也感觉没有精神,难道我真的有病了吗?请

其实每个人都会做梦,而且每晚都在做梦。只是有些可以记得,有些记不得。这方面根本不需要焦虑。至于白天焦虑,可能有一方面是你思虑晚间的梦境,以至于精神不集中,发散思维,做了白日梦。建议多做运动,多活动,听音乐,放松心情,出门旅游,爬山,游玩都是放松自己,保证睡眠的好方法。
佚名
2024-06-01 05:15:40
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