为什么我经常做梦
做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此,如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复,却增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了,效果却更糟了,醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者,为了缓解症状;改善睡眠效果,虽可服用一些安眠**,以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本。如果长时间用**来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”,一旦停**就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服**前明显增加,以致病人不敢停**,害怕停**会带来更大痛苦。如果不停**,长期服下去又会对**物产生依赖。所以,服用安眠**只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失。总之,烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了
满意请采纳
满意请采纳
佚名
2024-06-03 07:39:28
类似问题(10)
-
佚名2024-06-03 03:42:01
问为什么我经常做梦
答人为什么会做梦?梦发生在睡眠过程中,这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出:“一切梦的共同特性,第一就是睡眠。”梦发生...
-
佚名2024-06-03 04:39:09
问为什么我经常做梦
答梦是人正常生理的一部分,每个人每天晚上都会做梦,梦是睡眠中无意识心理活动,梦期约占睡眠的1/4。有些梦是我们醒来时记忆的,有很多的梦醒来我们没有记忆,但不代表没...
-
佚名2024-06-03 13:04:10
问我为什么经常会做梦!
答人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪。1886年,梦学专家罗伯特认为,人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息,必须经过做梦把这些信息释放一部分,这就...
-
佚名2024-06-03 23:33:53
问为什么我会经常做梦
答大脑没有彻底休息,主要是平时太劳累,加上晚上睡觉时想得太多造成的。
-
佚名2024-06-03 23:39:51
问为什么经常做梦?
答你好,做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状。实...
-
佚名2024-06-03 05:27:30
问为什么我经常做梦
答其实,人的大脑在白天什么印象最深,晚上就会做那个梦,但是晚上做梦是因为人的大脑里还有细胞在活动,所以就会做梦。可能是你太兴奋了,建议你以后要放松一下。
-
佚名2024-06-03 04:39:13
问我为什么经常失眠还经常做梦
答做梦属于神经活动,而所有的神经活动与神经递质有关系,如果白天过于紧张,不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌,其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态,继续刺激血管收缩...
-
佚名2024-06-03 05:07:12
问我经常失眠,还经常做梦是为什么呢?
答您好,每个人睡觉时都会做梦,做梦有助于精力和脑力的恢复,可以考虑到精神病院专科**院调整睡眠。
-
佚名2024-06-03 08:00:00
问为什么我经常做梦
答人为什么会做梦?梦发生在睡眠过程中,这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出:“一切梦的共同特性,第一就是睡眠。梦发生在...
-
佚名2024-06-03 08:00:00
问为什么经常做梦?
答做梦很正常啊,每个人都会做,只不过大部分梦被我们忘记了。你可能最近精神太紧张了吧,平时多娱乐,跟朋友多聚聚。另外,睡前喝一杯牛奶可以促进睡眠,提高睡眠质量,试试...
风水
起名
网名
- 1 花的女网名
- 2 炫酷网名鱼
- 3 世态炎凉网名相反
- 4 跟树叶有关的网名
- 5 姓白起什么名字网名
- 6 steam找到自己的昵称
- 7 手机微博怎么通过昵称加好友
- 8 知道qq昵称找qq号码
- 9 游戏昵称大全女生霸气两个字
- 10 团的昵称
说说
- 1 app微信再次签名的支付接口
- 2 对父母失望心寒的签名
- 3 日常生活的说说
- 4 磨镜台的传说说明了什么
- 5 关于不说话的爱情qq说说大全
- 6 和闺蜜在一起的说说
- 7 很想留住一个人的说说
- 8 说说教学很差的老师
- 9 坐等美食说说
- 10 看女儿进校门的背影说说