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我为什么每次睡觉都会做梦?

我以前和lz状况基本相同,晚上一睡就开始做噩梦,一个晚上连着做两三场,醒了之后反而觉得还没睡好,可是怎么也进不了深度睡眠。后来我分析了一下原因
1)缺乏运动,学习时往往缺乏运动,肢体没有得到解放,累的纯属大脑,严重不平衡。楼主要加强锻炼,平衡了之后自然就能睡着,思维也能越来越敏捷。天天大量用脑,晚上还做梦会降低思维效率,不仅累还不得好处。可见放松运动是很重要的。
2)压力,消极心理。人一有压力或消极心理,就会严重影响正常的生活及睡眠,影响健康。这里建议不要吧某件事情看得太重,放轻松,简单的做到满足自己就可,不必考虑太多。劳心又劳神。
综上所述,保持良好,愉悦的心态是一切健康生活的开始
3)睡姿不正确,不要用手压胸口或趴着睡

祝楼主早日**噩梦,做回自己。人生在世,快乐最重要~!❀
佚名
2024-06-04 08:08:10
最佳回答
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    2024-06-04 01:53:46

    为什么每次睡觉都会梦见鬼啊??

    我是一个大夫,可以跟你分享一下。梦只是大脑皮层的一种正常的运动而已,没必要想太多。她跟你的现实生活是没有任何关系的。至于你老做梦,大部分原因可能是因为你白天工作...

  • 佚名
    2024-06-04 08:00:00

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  • 佚名
    2024-06-04 08:00:00

    为什么每次我睡觉都会做梦?有什么方法可以让我睡个安稳觉?

    呵呵,幸亏我看到啦站在原地钻晕,(呵呵虽然有点难受,但睡觉很快,很香,)坚持一周就可以啦,很有科学依据的,分给我

  • 佚名
    2024-06-04 08:00:00

    为什么我每次睡觉都会做梦?

    做梦并不会影响你的睡眠质量:只是你觉得会影响:然后你有了心里压力:才会觉得影响你:反而长时间不做梦:或从来不做梦才回对身体有影响

  • 佚名
    2024-06-04 08:00:00

    每晚睡觉都会做梦,为什么

    你好,只要睡觉都会做梦,梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成,每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段,第一阶段是入睡期,第...