每次睡觉都做梦是为什么呢？

你好，做梦每个人或多或少都有过，正常现象。但是如果整个晚上都一直在做梦的话，那么就会降低睡眠的质量，严重的甚至影响到第二天的工作和学习。大多数情况下，一直做梦有两种原因，第一种是神经衰弱，如果很严重的话，可以通过适当的**物来治疗（一般情况下不建议这种方式，是**三分毒），第二种是日有所思，夜有所梦，白天受了些刺激，或是睡前运动，睡姿不正确，睡前说太多话，听劲爆的音乐等等，这些都有可能引起做梦的频率。给你的建议是：养成良好的作息时间，尽量在十点前入睡，睡前有条件的话喝杯热牛奶加一小片面包，睡前一小时不要喝太多水，睡前可以听些放松心情的轻音乐（如班得瑞的作品就很好），运动的话尽量选择在傍晚而不是晚上哦。平时多吃些富含蛋白质的食品，营养要跟上。遇到事情的时候要冷静，保持心情的顺畅，不要太过激动，否则也会影响到你的睡眠。最后就是，建议你平时可以练习下瑜珈，对改善睡眠也有一定的帮助。对了，请记住，睡觉一定要选择右侧卧哦！