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为什么每天晚上都会做梦?

梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静**物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理**生
佚名
2024-05-23 15:47:51
最佳回答
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    为什么每天晚上都会做梦?

    人人睡觉都是一直在做梦的,否则就是脑死亡了。人的睡眠分快波睡眠和慢波睡眠几种时相,处于快波睡眠阶段醒来就感觉睡梦很多;而慢波睡眠阶段醒来就感觉无梦或记不得梦。

  • 佚名
    2024-05-23 00:00:39

    为什么我每天晚上都会做梦???

    呃。。。我也每天都做梦,而且是没完没了的。。醒了再睡过去就还是做梦,有时候还能连上呢。。甚至还有好几天的梦是连着做的。。结果白天经常瞌睡,初高中都是在睡梦中度过...

  • 佚名
    2024-05-23 17:30:12

    为什么每天晚上都会做梦?

    以前看过一个科学报道,里面说,每个人每天晚上都会做5个梦左右。所以说做梦很正常。如果你早上起床后还记得你晚上做的是什么梦的话就说明你,晚上睡觉没有处于完全放松状...

  • 佚名
    2024-05-23 12:12:33

    为什么每天晚上都会做梦呢?

    因为人有理想.有追求.有**.所以有梦.2.因为人有恐惧.有患得患失.有孤独彷徨.所以有恶梦.3.梦中反映的情况是各人潜意识的逻辑推理.所以会跟现实有吻合之处....

  • 佚名
    2024-05-23 08:00:00

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    做梦:入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景,是人类的一种正常生理现象。是人必不可少的生理和心理活动。正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一...

  • 佚名
    2024-05-23 08:00:00

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