为什么最近老是做噩梦，晚上一睡着就做梦，平均一个小时就得醒一次，到底是怎么回事？

感觉你的梦其实很正常，这或许可以理解为一些诡异的原因，但目前来看你的状况应该是压力的原因导致，需要通过一些科学的方式来缓解压力。譬如多散散心，出外溜达溜达，呼吸...

如果做梦持续了很长时间，可能是精神压力过大导致的神经衰弱，应该注意休息，多往好的方向想想，经常寻找合适的途径发泄一下，适当调节心理平衡。

你好 如果是最近才出现做梦的情况 说明你最近的精神压力比较大 人比较疲惫 所以每次一躺下就进入睡眠 因此身体的某些功能还没有完全关闭 于是神经细胞继续运作 产生...

您好，如果多梦易醒，说明睡眠质量不好，平时有没有精神压力等因素影响？

你的情况**是正常生理反应，与性冲动中枢神经活跃，受性刺激有关的，不是过于频繁就问题不大

想的事情多了

怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...

恰恰可能是因为这段时间工作太轻松了，没什么事，如果很累，大脑非常需要休息，可能一觉睡到大天明。至于梦到工作中的事情，太正常了，我们每个人做梦都是在自己生活、思想...

喝点水

最近晚上一到两点多就醒，在睡就睡不着了。这是怎么回事啊。。。。。。。。。。。。。。 ？你可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热...