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我是不是有抑郁症?睡觉做梦常常哭醒过来,晚上睡前总是难过得会哭。最近两年父亲离世,女朋友分手!

也许在工作中觉得压力,而身边又没有可以值得信任的朋友倾诉的你心中的烦恼,同时亲人的离世,女友与你分手,让你觉得内忧外患,身心实在难以承受这样的孤独及迷茫,同时也许还有一些挫败感,所以你觉得生活毫无乐趣,甚至不愿意看到次日的阳光. 这样阴郁的心情会腐蚀你的心灵,尽快常识换一种思维方式:
1. 与女朋友在一起的时候,天是兰色的,阳光是温暖的,鲜花是绚丽多彩的,尽管她与你分手后,早上起来,你去看看天空,天依然是兰色的,呼吸一下清晨的空气,依然带有一丝花草的香味, 世界没有变,改变的只是你的心情.生活可以有两种方式:一种是快乐的生活, 一种忧郁的延续着生命,与其让我们有限的生命在人生的旅程中痛苦地活着,不如做一个快乐的生命旅者.可以尝试性地发现你的每一个值得称赞的小小优点,然后给自己一点奖励,因为我们都是凡人,不需要做太多惊天动地的大事.
愿你从今天开始,对自己一个微笑,渐渐养成一个户外的运动,人需要与大自然接触,你就会释然,生命中的许多不快,就是宅出来的.
佚名
2024-06-01 03:26:21
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