有什么办法可以让自己不做梦吗？我每天晚上都会做不同的梦，使我的睡眠一直不好。

①买一个适合你的枕头②卧室常通风，床上用品常换洗③卧室可放置安神的精油灯④睡前泡脚⑤找个伴侣搂着睡把

不要想的太多！顺其自然就好了，平常多听些轻柔的音乐，多看绿色的植物也是对宝宝很有好处的！

如果亲睡眠质量不好的话，就在晚上睡觉之前多喝点奶粉，奶粉有助于安神，利于睡眠的很不错。还有可以尝试喝点低度葡萄酒，一小杯就可以。这样晚上睡觉就会感觉很舒服的，

你的小脑活动频繁 比较活跃 你的潜意识里有很多放不下的事 所以在你的梦境里真实的反映出来了 多看看书 听听音乐 晚上睡觉前别想太多 调整好你的生活节奏 按时吃...

没有人每天做一样的梦。做梦很正常。可以适当放松一下自己。

建议你只要每天开开心心，烦心事别往心里去，晚上9点以前躺下12点以前要睡着就会休息好，但是不能解决不让你做梦。

我最近也是的 最大的原因就是脑子里想太多啦 试着深呼吸 放松，别想那么多。睡前喝杯温牛奶，就会好很多了。

我和你一样~ 每天都做梦~ 但是我一点都不担心什么~ 我听说每天都做梦的人比别人的记忆力要好~更聪明~ 也许每个人都做梦呢~只是他们有的人记不住了，所以就以为...

要解决睡眠，这是一个全方位的系统问题。0．前提：要是是身体不适引起的睡眠问题，首先要解决健康问题。当然还有一些身体不适是睡眠不足引起的，这要仔细区分！1．规律：...

可以到浔龙观刘**那请一道驱除恶梦符，我之前每天一整晚都是在做恶梦，睡个觉比上班还累，精神都快崩溃了，还好有幸在刘**这里请了一道符，才总算不再每天噩梦缠身了，...