我睡眠不好,天天做梦,有什么晚上不做梦,睡眠变好的方法
①买一个适合你的枕头
②卧室常通风,床上用品常换洗
③卧室可放置安神的精油灯
④睡前泡脚
⑤找个伴侣搂着睡把
②卧室常通风,床上用品常换洗
③卧室可放置安神的精油灯
④睡前泡脚
⑤找个伴侣搂着睡把
佚名
2024-06-10 00:50:41
类似问题(10)
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佚名2024-06-10 08:15:21
问睡眠不好天天晚上做梦是怎么回事啊!
答精神压力想多了吧...睡前放轻松,喝杯牛奶和泡个热水脚,肯定有效果
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佚名2024-06-10 02:21:05
问每天晚上睡觉都做梦…睡眠不好怎么办?
答如果亲睡眠质量不好的话,就在晚上睡觉之前多喝点奶粉,奶粉有助于安神,利于睡眠的很不错。还有可以尝试喝点低度葡萄酒,一小杯就可以。这样晚上睡觉就会感觉很舒服的,
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佚名2024-06-10 04:54:01
问不失眠,但天天晚上做梦。睡眠质量不好怎么办?
答这位朋友:是不是自己最近一段 时间内心情很焦虑?自己内心有 很矛盾的事情啊?看来你对梦也 很有偏见啊。睡觉做梦很正常。 因为你不了解梦, 梦,是人体进 行自我调...
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佚名2024-06-10 19:20:05
问晚上睡不着,失眠,老爱做梦怎么办?有什么好方法能让睡眠好点吗?
答有好的睡眠质量,有以下几点建议1睡前用热水泡泡脚,喝杯热牛奶。2不要熬夜,不要晚于1点睡觉。3饮食要健康,不要吃得过饱。4每天睡觉枕着 爸 妈 福 的枕头!
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佚名2024-06-10 20:47:59
问晚上睡觉做梦 睡眠质量好吗 我每天晚上睡觉都做梦 如果睡眠质量不好 该怎么办 我睡
答做梦,是白天累了。每天7、8个小时是正常的。想得多,睡眠就差!看看书、电视就容易睡了!采纳我?
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佚名2024-06-10 21:54:15
问睡眠质量不太好、每天晚上都做梦、第二天总是很疲惫、有什么方法可以改善睡眠?
答放松心情 不要回忆梦的内容 并且暗示自己 我没有做梦 这样会好很多
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佚名2024-06-10 20:30:03
问睡眠质量差,天天做梦.有什么方法
答安神补脑液
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佚名2024-06-10 09:48:37
问我睡眠质量不好,天天走做梦,有什么办法可以不做梦吗?
答做梦是正常的生理现象,白天别想得太多就行了
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佚名2024-06-10 08:00:00
问晚上睡眠不好,做梦,睡不好怎么办
答以下十招让你有一个好的睡眠:一、少吃多餐最好每隔3小时吃些东西,但一次不要吃太多二、关掉手机打电话或发短信会让人过度兴奋,很容易导致失眠三、清理大脑在你的床边放...
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佚名2024-06-10 08:00:00
问每天都做梦,觉得影响了我的睡眠,有什么好方法不做梦?
答你的睡眠质量不好。不是 因为你的梦。而是你的精神状态。梦大多是反映你的潜意识。也就是说,你要调整你的心理状态。你现在可能受某种东西的 困扰。你 要集中经历去解决...
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