为什么我晚上睡觉老是做梦？而且感觉睡眠很轻，很容易被吵醒。拜托了各位 谢谢

楼上说的好复杂哦，教你一个最简单、最有效的方法： 这种情况在中**里属于虚火上升、急火攻心，建议每天晚上睡觉之前喝一点珍珠粉（有安神、压惊、祛心火的作用），大概...

失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是...

其实，你只要约束一下自己，是可以少睡一些的； 做梦我也会有，人每天都会做梦的。 别害怕，很正常麻烦采纳，谢谢!

压力大 想的事情多了 就会心里不安生 日有所想夜有所梦 所以是很辛苦吧 尽量对自己好点 多吃些新鲜好的东西 抽空一定要出去走走 放松心情 晚上就会好睡了 **是...

、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个...

你的问題太有智慧了!你才用几个字提问~而我却要花几千个字來回答~真是高难度呀!~各人体質不同~当下又看不到结果!??相信每个答案你都未必会滿意的哦! 有缘者:請...

这是肾阴虚，引起的盗汗。

在您的枕头底下放一把剪子

其实，你只要约束一下自己，是可以少睡一些的；做梦我也会有，人每天都会做梦的。别害怕，很正常麻烦采纳，谢谢!

人做梦是大脑正常的必不可少的运作，每天晚上睡着后，人会进入一个称为快速眼动期的睡眠时段，这一时段里大脑会对白天的信息做处理存入海马组织（人脑的记忆组织），这时人...