怎么做才容易做梦？我特别喜欢睡觉后做梦。不知有没什么办法做梦？最近都没什么梦。前几天做了个梦。梦见

睡前泡个温水脚，喝一杯牛奶，再听一段音乐，有助睡眠

呵呵 那是累的 压力过后会放轻松 经常做梦 正常的

首先要保证房间的空气流通，如果睡眠不好，或是睡不着的话建议睡前喝杯热牛奶再睡如果老是做梦，建议吃仲景牌脑力宝，是中成**。追问： 谢谢！

如果睡眠不好，容易导致多梦，会影响记忆力的，要放松，平时适当运动。

睡前要用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，能起到让你放松的作用，降低了做梦的几率！

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

应该是肾虚吧？去看中**调理一下，我老公之前也是。

我也是如此呢，最好在睡觉前不要看电视和电脑，或是念一些能静心的诗句，总之我用过最有效的方法是在入睡前让大脑一片空白，或是累的不行。还有就是吃一些补脑的食物和保健...

首先要保证房间的空气流通，如果睡眠不好，或是睡不着的话建议睡前喝杯热牛奶再睡如果老是做梦，建议吃仲景牌脑力宝，是中成**。追问：谢谢！

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象，是保证机体正常活力的重要因素之一，协调人体心理世界平衡的一种方式。无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病...