经常做梦怎么办？

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过：...

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。 经常做梦很正常，甚至每天做梦都

正常都是要做梦的，有的科学家说做梦时日常生活在睡梦中的表现。如果你睡眠不好，建议睡前喝杯牛奶，泡泡脚，听听音乐放松放松。如果经常做饿么恩是不是你有什么心结？

晚上睡觉前注意不要做剧烈运动和容易兴奋的事情，如看**片等。睡觉前可听些舒缓的音乐，睡觉前有一套标准的流程更好，如洗脸，刷牙，卸妆，最好能用热水泡十分钟的脚，可...

不建议吃**~喝包牛奶、泡泡脚，对睡眠都有帮助！不要开灯睡觉，这个很关键~

多运动，发泄出自己的精力。会做梦是因为人在睡觉时大脑还在活动，反正多运动就对了

睡觉前洗个热水澡，喝杯热牛奶！

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过：...

梦多是因为你想的东西太多了，我以前也梦很多的，刚同女友分手时经常做梦，现在时间长了没想了，想也没用，天天用手想看小说，看着看着就睡着了，也没做什么梦了。至于“鬼...

您好，睡眠做梦并不是多么异常的问题。梦和白天及最近所思所想所见有很大关系的。建议适当锻炼，睡前不要看听过于让情绪激动的电影电视书籍等，可以口服安神**物。