女 21这两天睡觉老做梦做不好的事怎么回事-明月个性网

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了。
您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静**物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理**生。

佚名

2024-05-31 00:42:40

最佳回答

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佚名

2024-05-31 16:17:21

问晚上睡觉老做梦是怎么回事啊睡不好

答
做梦是正常心理现象，可以适当参加健身运动。麻烦采纳，谢谢!
佚名

2024-05-31 18:55:47

问老睡不好觉是怎么回事啊？爱做梦

答
睡眠不好，看你是多大年纪、做什么工作、什么性格的人。到了一定的年纪，人的睡眠质量确实会下降一些；有些工作造成白天压力太大，晚上就容易睡不好；如果天性忧郁或者整天...
佚名

2024-05-31 00:30:11

问晚上睡觉睡不好，老是做梦是怎么回事？

答
根据你说的症状主要是心脾两虚引起多梦表现，治疗应该健脾养心安神，可以服用归脾汤加减，配合安神补脑液，枣仁胶囊，保持心情舒畅，饮食合理搭配。
佚名

2024-05-31 08:00:00

问睡觉老做梦怎么回事

答
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。但是如果因为多梦出现失眠情况...
佚名

2024-05-31 08:00:00

问睡觉老做梦怎么回事？

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多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致...
佚名

2024-05-31 08:00:00

问这几天白天睡觉老是做梦，怎么回事

答
你好可能是气血两虚，阴虚火旺，可以服用知柏地黄丸和复方阿胶浆治疗，注意饮食清淡多休息，避免辛辣饮食
佚名

2024-05-31 08:00:00

问女 21这两天睡觉老做梦做不好的事怎么回事

答
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...
佚名

2024-05-31 08:00:00

问晚上老做梦，睡不好觉是怎么回事

答
要么身体生理上有问题：比如肺热、微痛、…要么思想有问题：考虑多、多惆怅、多担心…
佚名

2024-05-31 08:00:00

问晚上睡觉老做梦是怎么回事啊睡不好

答
做梦是正常心理现象，可以适当参加健身运动。麻烦采纳，谢谢!
佚名

2024-05-31 08:00:00

问白天睡觉老是做梦怎么回事?

答
我也是这样的是压力太大了心里想的事情太多了自己调节了很伤身体的呢保重了

女 21这两天睡觉老做梦做不好的事怎么回事

问晚上睡觉老做梦是怎么回事啊睡不好

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问晚上睡觉睡不好，老是做梦是怎么回事？

问睡觉老做梦怎么回事

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问晚上老做梦，睡不好觉是怎么回事

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女 21这两天睡觉老做梦做不好的事 怎么回事

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