我是一名初三学生，天天晚上都做梦，睡的越晚白天反而越精神，但是我不知道这是为什么？

请问你的工作压力或生活压力大吗？如果大的话，想办法让自己放松一下！

试试下面食补的方法让你有个好睡眠：　　核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份...

也许是你工作压力太大，不要太劳累了，睡觉时别想事情， 虽然食疗是可以调治失眠，但治疗失眠最关键的是心理因素，保持愉悦的心情，有好心态是治疗失眠的根本所在。 按你...

应该是青春期综合症，我以前也经常这样．一般情况下是因为自己经常熬夜而引起的，白天先打打球，做做运动，不要让自己睡觉，晚上回去到头就能睡着．来回几次把生物钟调好就...

压力过大，紧张气氛导致的。建议多注意，劳逸结合。祝你学习进步，望采纳，谢谢。

白天不要想太多事适当调节一下自己，不要有太多压力。你太疲劳了，好好休息一下吧

应该是青春期综合症，我以前也经常这样．一般情况下是因为自己经常熬夜而引起的，白天先打打球，做做运动，不要让自己睡觉，晚上回去到头就能睡着．来回几次把生物钟调好就...

多梦主要是睡眠障碍引起的。应该从改善睡眠入手。白天多运动；晚餐少吃、早吃、吃清淡；晚睡前不能兴奋（聊天、看电视等等）；睡前看一本自己不懂的书.慢慢改善睡眠质量，...

会造成失眠的原因:上火成内热造成血虚,胆因无足够的血来控制本身的意志,造成脑波失控,胡思乱想,所以才会造成失眠多梦,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆...

时运低，性格此时处于脆弱状态，心里面有挥之不去的阴影存在。要想改变，必须精力集中，充实生活。