睡眠不好，总是做梦，请问有什么办法解决吗？

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

早睡早起加强锻炼很重要，这时候很多人都有类似的问题。

你可以试试在睡前听点轻音乐放松一下，再在睡前吃点红枣有助于睡眠的

您的神经系统不太好，要改变睡眠状况。1.睡前1个小时不要想太多的事，看电视，说话太多的话等。总之不要让自己太兴奋。2.睡前喝一杯奶或吃点酸枣仁，改善你的神经系统...

睡觉做梦，这是一种正常现象，每个人睡觉都会做梦，只不过，有很多梦境我们记不住，或者记得模糊呼呼的，还有很多梦境，我们根本不知道。其实，只要做梦之后，对我们第二天...

是不是 自己的 工作 生活作息规律 很乱 。如果是的话，调整一下。漫漫会好的，做梦一般是脑神经活跃所致，尽量别思考的太多。便秘、睡眠问题可以先，买点保健食品...

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘...

多梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?...

主要看是什么原因引起的失眠了。如果是心理问题，应该及时调整心态，解决心里的疙瘩，想开点，多找人聊聊。如果是疾病引起，应该抓紧时间治疗，避免病情严重。你这种情况是...

中**学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，...