最近半年老是晚上睡不着,白天睡觉总是做梦,有什么办法可以把时间转过来
您好,欢迎咨询。年轻人出现这种情况,多与不良的生活方式有关。需要良好的生活方式调整。生活要有规律,三餐定时。白天要有适当而充足的运动。不可久坐不动。午睡时间不超过半小时。晚上要有充足的睡眠,不要熬夜。可以服用谷维素,归脾丸调理。
佚名
2024-06-12 00:24:03
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佚名2024-06-12 16:53:31
问最近几天半夜总是在凌晨两点多醒来,还总是做梦…以前总是一觉睡到天亮,有什么办法可以睡的好
答你这样的状态是脑子里想太多了。然后半夜醒来因为脑子得到一定的休息又继续运转起来。做梦就是因为你心有所思啊,是不是很多事情烦扰你? 我推荐点方法:在睡觉前,听音乐...
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佚名2024-06-12 00:07:17
问最近一段时间晚上睡觉总是做梦,早晨起床感觉特别累,谁知道是什么原因?有什么办法可以解决?
答思想压力大,或是生活空虚。专心做事会好点。
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佚名2024-06-12 15:10:05
问最近晚上睡觉老做梦,有没有什么方法可以缓解的
答睡前几小时喝牛奶,牛奶中钙离子有助于舒缓压力,并听些轻音乐其实做梦倒没什么,只要不影响第二天精力就好了,别太有心理压力
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佚名2024-06-12 04:06:38
问最近总是一睡着就做梦,而且晚上睡的很早,也能睡着,早上起来还是头昏昏的,有什么办法可以解决睡觉做梦
答你好 考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱引起的多梦不适症状,这个严重容易引起失眠<br><br>可以服用安神补脑,刺五加片,维生素b1片治疗观察看看,...
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佚名2024-06-12 22:11:40
问最近一段时间上夜班,白天睡觉老做噩梦.怎么办
答那你睡前喝个牛奶啊
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佚名2024-06-12 02:06:40
问以前睡觉半夜不醒,一觉睡到天亮,最近为什么总是醒,而且有时上不来气,想事也想不明白。。。。。
答被子太重压着了,或都家里暖气太足,让人感觉闷,睡觉时手不要放胸口,白天多运动,增加肺活量,睡觉时窗开小点透透气
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佚名2024-06-12 06:31:26
问为什么最近感觉身体不好,然后白天总想睡觉可到了晚上失眠有什么办法**治?
答请回答问题的朋友本着负责的心态去回答楼主的问题,在网上黏贴别人的成果不实际也不科学,请大家说点有效的方法给楼主,解决他的困惑!您好,我从事心理**学9年,你的这...
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佚名2024-06-12 23:44:01
问我最近白天总想睡觉,可是晚上很晚都睡不着,怎么办
答失眠的时候,想象自己处于一个美好的画面当中,可以是大草原、海边……当然,最为有效的就是想象自己处于一个浩瀚无垠的宇宙中,看着无数闪亮的星星。这一切都让你陶醉,让...
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佚名2024-06-12 08:00:00
问最近晚上睡觉总是做梦 白天上班坐在电脑前就感觉要睡着了 喝什么茶可以提高睡眠质量
答睡觉做梦是因为思想压力大,**有句老话叫:日有所思,夜有所梦!解决的办法:1.晚上睡觉的时候泡泡脚,缓冲一下疲劳。2.临睡前别喝太多的水。3.别喝咖啡和浓茶。4...
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佚名2024-06-12 08:00:00
问最近总是一睡着就做梦,而且晚上睡的很早,也能睡着,早上起来还是头昏昏的,有什么办法可以解决睡觉做梦
答你好 考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱引起的多梦不适症状,这个严重容易引起失眠<br>可以服用安神补脑,刺五加片,维生素b1片治疗观察看看,平时注意...
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